Mentale Stärke in einer digitalen Welt aufbauen
Die digitale Welt bringt viele Vorteile, aber auch Herausforderungen mit sich. Informationsflut, ständige Erreichbarkeit und digitale Ablenkungen können dich schnell unter Druck setzen. In diesem zweitägigen Präsenzseminar lernst du, wie du deine digitale Resilienz stärkst, bewusster mit digitalen Medien umgehst und mentale Überlastung vermeidest.
Seminarinhalte
- Digitale Stressfaktoren verstehen: Ursachen von digitaler Erschöpfung erkennen und reduzieren.
- Individuelle Resilienz-Strategien: Digitale Pausen bewusst einbauen und Erholungszeiten fördern.
- LEGO® SERIOUS PLAY®: Deine digitalen Gewohnheiten reflektieren und neue Wege entwickeln – inklusive LEGO® Starter-Set.
- Umgang mit Informationsflut: Inhalte strukturieren und priorisieren.
- Digitale Selbstkontrolle: Tools und Techniken für einen gesunden Umgang mit Bildschirmzeit.
- Work-Life-Digital-Balance: Berufliches und Privates digital besser trennen.
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
- Wenn du gelassener mit digitalem Stress umgehen möchtest.
- Wenn du als Selbstständige*r eine gesunde digitale Balance suchst.
- Wenn du deine Konzentration und mentale Stärke im Alltag verbessern willst.
- Wenn du digitale Medien bewusster nutzen und dich dabei selbst nicht aus dem Blick verlieren möchtest.
Seminar-Details
- Dauer: 2 Tage (Präsenzseminar)
- Format: Interaktives Training mit Praxisübungen
- Leitung: Sandra Stern
- Inklusive: Seminarunterlagen, Arbeitsmaterialien und LEGO® Starter-Set
- Ort: 23758 Wangels
Investition in deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Wenn du angestellt bist: Dein Arbeitgeber kann die Kosten für dein ResiBurn® Seminar übernehmen. Nutze die Chance, deine mentale Widerstandskraft zu stärken und deine Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Wenn du Arbeitgeberin oder Unternehmerin bist: Das ResiBurn® Seminar ist als berufliche Fortbildungsmaßnahme steuerlich absetzbar (§ 4 Abs. 4 EStG) und kann im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements (BGM) als präventive Maßnahme anerkannt werden. So investierst du in die Resilienz deines Teams und stärkst Motivation, Gesundheit und langfristige Bindung.
Eine Investition, die sich lohnt – für dich und dein Team.