Ganzheitliche Resilienz
Resilienz & Burnout-Prävention – Gesundheitscoaching online & an der Ostsee
Warum jetzt
Was dich im Alltag trägt
Wenn Anforderungen an dir zerren und Ruhe zur Ausnahme geworden ist, braucht es einen Weg, der trägt – nicht nur fürs Wochenende, sondern durch deinen Alltag. ResiBurn® verbindet Resilienz-Coaching, wohltuende Entspannung und achtsame Ernährung, damit du dich wieder gesammelt, kraftvoll und lebendig fühlst – online oder vor Ort.
Mein Weg
Vom Warnschuss zu ResiBurn®
2018 hat mir meine Gesundheit einen deutlichen Warnschuss gegeben. Die Pandemie wurde schließlich zum Wendepunkt: zahlreiche Aus- und Fortbildungen im Gesundheitswesen, der Abschied von 23 Jahren Selbstständigkeit als Reisebüro-Inhaberin – und der Beginn von ResiBurn®. Aus persönlicher Erfahrung und fundiertem Wissen begleite ich heute Menschen, die ihre Mitte wiederfinden und ihren Kurs – gesundheitlich, seelisch oder beruflich – neu ausrichten möchten.
So wirkt ResiBurn®
Ergebnisse, die bleiben
- Klarere Grenzen & verlässliche Pausen
- Mehr Ruhe, besserer Schlaf, spürbare Energie
- Ernährung, die stabilisiert – einfach & individuell
- Akut-Tools: Breathwork, Body-Scan, Micro-Resets
- Ein Plan, der zu deinem Leben passt
Schwerpunkte
Was dich wirklich stärkt
- ✓ Resilienz-Coaching – Grenzen klären, Energie schützen
- ✓ Burnout-Prävention – früh gegensteuern, klug regenerieren
- ✓ Ernährungsberatung – stabil, individuell, alltagstauglich
- ✓ Entspannung & Balance – Nervensystem beruhigen
Auch als wohltuendes Fußpflege-Ritual erlebbar – für Erdung, Entlastung & Leichtigkeit im Rahmen des ResiBurn®-Balance-Konzepts.
Arbeitsweise
Klar. Empathisch. Umsetzbar.
- Online deutschlandweit
- Mobil im Umkreis von 100 km (0,30 € / km)
- Oder in meiner Praxis: Birkenweg 2 · 23758 Wangels
- Einzelsessions & kompakte Workshops
- Schritt für Schritt – spürbar im Alltag
Ort & Atmosphäre
Haus Stern · Ostseeluft inklusive
Vor Ort begleite ich dich in ruhiger, naturnaher Umgebung. Wenn du magst, kombinierst du dein Coaching mit einer Auszeit im Haus Stern (separate Buchung) – ein stimmiger Rahmen, der Regeneration unterstützt.
Auf Wunsch vor Ort kombinierbar: achtsame Fußpflege als ruhiges Ritual – für Erdung & Balance.
Viele suchen Erholung im Urlaub und merken: Es bleibt eine Momentaufnahme.
ResiBurn® holt Regeneration in deinen Alltag – für spürbare und nachhaltige Wirkung.
Zurück zu Dir – mit Klarheit, Kraft und Balance.
Dein Ziel: Mehr Klarheit, weniger Stress
Gerade in herausfordernden Momenten ist eine gelassene Haltung entscheidend, um klar denken und bewusst handeln zu können.
Finde zurück zu Deiner Balance. Entwickle innere Ruhe, reduziere Stress – und gewinne die Klarheit, die Du für Deinen Alltag brauchst.
Sandra Stern
Burnout Prävention
Ernährung
Resilienz Förderung
Entspannung & Balance
Finde deine innere Stärke – und dein körperliches Gleichgewicht.
Was Du mit ResiBurn® für Dich verändern kannst
💬 Coaching & seelische Stärkung
Wenn Du nur noch funktionierst und Dir selbst fremd geworden bist, ist es Zeit für Veränderung.
Ich begleite Dich mit Klarheit, Herz und Haltung – zurück in Deine seelische Stabilität.
✨ Mehr Energie & innere Kraft
Erschöpfung darf kein Dauerzustand sein.
Ich zeige Dir, wie Du wieder zu Kräften kommst – körperlich, emotional und mental. Schritt für Schritt, in Deinem Tempo.
🌀 Stress erkennen – Druck rausnehmen
Dauerstress macht krank – innerlich wie äußerlich.
Gemeinsam entwickeln wir Strategien, mit denen Du Grenzen setzen, Überforderung abbauen und wieder durchatmen kannst.
🌿 Wieder bei Dir ankommen
Dein Körper ist nicht das Problem – sondern der Weg.
Mit Achtsamkeit, Bewegung und bewusster Entspannung kommst Du raus aus dem Kopf – und zurück in Dein Gefühl.
🤝 Du wirst gesehen und verstanden
Ich begleite Frauen, die sich selbst verloren haben – und sich wiederfinden wollen.
Echt, einfühlsam und ohne Erwartungsdruck. Du darfst sein, wie Du bist – und wachsen, wie Du willst.
🥦 Ernährung, die Dir guttut
Dein Essverhalten hat viel mit Deinem Inneren zu tun.
Wir finden gemeinsam heraus, was Dich nährt – körperlich und seelisch – und wie Du Dich endlich wieder wohlfühlen kannst.